雷竞技App苹果下载官方版可以在App Store商店中免费下载。只需打开您的设备上的App之保安队列训练教案

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

动作要领

当下发出"立正"的口令时,需要将两脚并拢贴合,同时将两脚尖向外展开60度;让两腿挺直挺立。在此同时,小腹部也需要微收,自然挺起胸膛;上体需要挺直,向前倾斜一点;两肩则需要保持平齐,向后张开;两臂需要自然下垂,手指并拢微曲,拇指尖贴在食指第二节,中指贴在裤缝;头部需要保持正直,颈部需要挺直,嘴巴需要闭合,下颌微收,眼睛需要向前平视。

当他听到"稍息"的口令时,他让左脚顺脚尖方向伸出,大约占据了全身三分之二的范围。两腿自然伸直,身体保持立正姿势,大部分身体重心都落在右脚上。

跨立

动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。

第二个训练内容：停止间转法

停止间转换方法是部队停止间变换方向的一种途径，可以分为向右转换、向左转换、向后转换、半面向右转换和半面向左转换。

向右------转向左------转

按照口令所述,当听到“向右转”的命令时,应以右脚跟为轴,同时用力使右脚跟和左脚掌前部协调一致向右转90度,让体重完全落在右脚上。接着,迅速将左脚取捷径并靠近右脚,同时左脚跟和右脚掌前部也跟着转动,以保持身体的平衡姿势。在转动和靠脚的过程中,两腿应挺直,上体应保持立正姿势,然后向左转可以按照同样的方法进行。

第三个训练内容:敬礼

敬礼、礼毕

动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩与两肩线一线,同时注视受礼者。

其口令

动作要领:行举手礼者,将手放下,停止间,应面向受礼者立正。

第四个训练内容：齐步行进与立定

口令下达

齐步走、立定。

当听到"齐步-------走"的口令时,你的左脚会向前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,并且你的身体重心会前移。同时,你的右脚也会按照相同的顺序做出动作。你的上体应该是笔直的,微向前倾。你的手指会轻轻握拢,拇指会贴于食指的第二节。你的两臂应该在前后自然摆动。当向前摆臂时,你的肘部会弯曲,你的小臂会自然里合,手心向内稍向下,拇指根部会对接衣扣线,并且与最下方的衣扣同高。当向后摆臂时,你的手臂会自然伸直。当听到"立-------定"的口令时,你的左脚会向前方迈出大半步,你的两腿会挺直,你的右脚也会取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

第五个动作:踏步

口令:踏步----走(停止间)。踏步(行进间)

动作要领:听到"踏步----走"口令,两脚在原地上下起落(抬脚时,脚尖自然下垂,离地面15厘米,落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步的要领摆动。

当他迈出脚步时，听到“踏步----走”的口令（动作指令位于右脚），接着继续迈出两步，然后换上齐步或跑步行走。

在进行踏步动作时,上体应保持稳定的姿态,不得左右晃动。同时,摆臂也应更加自然,使得整个动作更加流畅。在此过程中,需要注意动作的协调性以及步速的准确性。此外,在踏步时,双目应向前平视,以便更好地观察周围的环境。

卫队踏步时,需要听从指挥员的口令,保持一致的节奏,排列整齐,前后对齐,同时还要注意间隔和距离。